jakie s

[...] w największych ilościach). Warunki domowe, nie mam możliwości skorzystania z drązka, mogę wykonywać ćwiczenia typu brzuszki skośne. Chciałbym aby ktoś mi dał plan treningów jakie mógłbym wykonywać. Na dole zamieszczam zdjęcia: Luźny brzuch: http://img30.otofotki.pl/obrazki/ls502_DSC00001.JPG Napięty brzuch: [...]

[...] wyposarzoną siłownie. Dieta : obecnie brak (jednak mam zamiar zacząs stosować diete na przyrost masy) Przeciwskaznania medyczne : nie oki wiec ogólne moje parametry juz wypisałem. oczekuje umięsnienia brzucha i klaty tzn. pojawienie sie kaloryfera ponadto chciałbym wymodelować ręce i ramiona co radzicie jaka diete i jakie ćwiczenia stosować??

co będzie lepsze na drugi cykl: omka czy test prolo ? 1. WIEK:27 2. WAGA:71 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:105 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 6. DIETA: -białko: ok 2 g -węglowodany: 3-4 g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x meta jelfa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] Tajski Boks, aby móc uczestniczyc w sparingach musze zrobic badania, pytalem sie w rejestracji u lekarza sportowego i powiedzieli mi ze powyzej 21 trzeba placic 140 za jakies 2 badania ale z tego co zuwazylem laska nie bylo do konca zorientowana w temacie i sama sie mnie pytala jakie to maja byc badania, wie ktos moze jak to dokladnie z tym [...]

1) cel- jakosciowa masa miesniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: brak 3) staż: 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jakie preparaty zastosować, aby nabrać masy mięśniowej? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Nigdy nie stosowałem żadnych suplementów. Ćwiczę na sucho. 6) możliwości [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78-79 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:230 -węglowodany:420 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden na samym testosteronie 200mg tyg 8. TRENING: siłowy 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] na ławce skośnej - głową w górę (1x15) Plecy - podciąganie sztangi w opadzie (2x15) - Podciąganie na drążku podchwytem (1x15) - wznosy tułowia (ławka rzymska) <-------- jakie tu powtórzenia? Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy (2x15) - Unoszenie sztangielek bokiem w górę (1x15) - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia (1x15) Biceps - [...]

Witam wszystkich, borykam się z problemem nierównego przyrostu masy mięśniowej mięsni: klatki piersiowej, ramion i naramiennych. Lewa strona, która jest moją słabszą stroną jeśli chodzi o siłę ma większe przyrosty niż prawa strona . Mój trening to trening na masę a w okresie letnim to trening na rzeźbę. Do ćwiczeń tych partii stosuje wolne [...]

republika.pl/tjb/DSC06208.JPG republika.pl/tjb/DSC06210.JPG wie ktos moze co to za bron? jezeli tak to prosilbym o wszelki informacje jakie o niej posiadacie, moze jakies adresy z poradnikami, filmiki, zdjecia itp wszystko co mozliwe :) zostala zakupiona w Chinach wiec jedyne co o niej wiem to ze jest to bron chinska :) jezeli na zdjeciu ktos nie [...]

Witam. Pomoże mi ktoś rozpisać Winstrol Stanazol 10ml Euro Pharmacies i androxen testoxen ph100 1. WIEK:21 2. WAGA:78 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:55 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3l 6. DIETA:DUZO I DOBRZE -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN 10 TESC + 10 DEKI 8. TRENING:3/TYDZIEN [...]

Witam! Mam 18 lat, 180cm i ważę ok 70kg. Jestem raczej szczupły, żeby nie powiedzieć chudy. Chciałbym, aby ktoś podpowiedział mi jak mam ćwiczyć. Dokładnie: chciałbym robić pompki i brzuszki. Tutaj zaczyna się problem. Od czego zacząć??? Ile powtórzeń, ile serii, ręce szeroko czy wąsko? Jakie przerwy pomiędzy seriami? jak prawidłowo oddychać? Nie [...]

[...] tej robić faze nasycania..poniewaz na opakowaniu nic nie ma o nasycaniu jest tylko dawkowanie..wiem ze moge jechac ze stała dawką ale jak mi radzicie...? pierwszy raz biore w tabsach ps. mam jeszcze jedno pytanie brał juz ktos z was tą kreatyne..? jak tak to jakie miesliscie efekty po cyklu..? Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2005-04-25 18:41:54

1. WIEK:25 2. WAGA:98 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:4,5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tesc+wino+superka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobrej jakosci miesien i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4 miesaice temu 11. [...]

Witam, Zastanawiam sie nad dobrymi cwiczeniami na miesnie brzucha. Zdaje sobie sprawe ze martwy ciag i przysiady dzialaja na brzuch, jednakze chcialem robic dodatkowe cwiczenia bo zalezy mi na tym. Obecnie jestem po kolejnymm HST i jestem na redukcji. Nie robie typowego HST tylko lekki trening na zasadzie klatka / plecy / barki po 2 serie 3 razy w [...]

[...] waga:90 kg, wiek: 40, kobieta. Suple: magnez, D3 i wit C. Chcę rozpocząć siłownie 3x tydzień i kompletnie nie mam pomysłu na suplementacje, czy powinnam, a jeśli tak to jakie. Startuje z poziomu 4 lat przerwy od siłowni, czyli będę budowała mięśnie od nowa. Przekopuje na sfd dział o suplach ale nie jestem pewna, które są OK dla kobiet i w [...]

Witam, Moja dziewczyna jest aktywna sportowo, od małego w ruchu, a to taniec przez 15 lat, a to sporty drużynowe... Jednak, ma wadę postawy, zalecono jej wykonywać ćwiczenia na zniwelowanie postawy i uczęszczanie na siłownię co jak najbardziej jej odpowiada :) W związku z tym, że przeprowadza się do mnie końcem maja i ma za niedługo urodziny, to [...]

[...] trafia mnie szlag ale....na wakacjach od picia się powstrzymam...piksy i inne rzeczy nie wchodzą w gre.....będę łykał wszelkiego rodzaju odbloki......do tego glutaminke i Clen....jakie antykataboliki mógłym jeszcze dołożyć by zminimalizować spadki przez te trzy tygodnie? Cykl mi wszedł rewelacyjnie......i nie bardzo chciałbym go zmarnować :-/

Jakie zastosowanie ma hydrocortison w kulturystyce ??

[...] przypomina Chińskie shuai jiao i judo tylko nie ma tam walki w parterze przynajmniej w walce sportowej napiszcie coś więcej o tej sztuce walki czym się charakteryzuje jakie są założenia http://aktywni.pl/aktualnosci/kurash/ http://www.youtube.com/watch?v=LEOc2arqkbU&feature=player_embedded#! [...]

[...] też na masie, poszerzenie się, Poprzedni plan treningowy: Nie było Dieta: Nie było Jestem początkujący a więc nie mam zielonego pojęcia od czego mam zacząć, jaka dieta, jakie odżywki itp. Prosił bym was właśnie o pomoc w dokonaniu wyboru jeśli chodzi o zakup odżywek. Napisze jeszcze tak że nie mam pojęcia do czego służy itp. każda odżywka. [...]